“傷筋動(dòng)骨一百天”這句話到底靠不靠譜？作為一名骨科醫(yī)生骨折最難熬的階段 ，骨折最難熬的階段 我覺得這句話說得非常有理。首先骨折最難熬的階段 ，“傷筋動(dòng)骨一百天”這句話的意思就是傷到了筋骨，其中筋就是肌腱，骨就是骨頭，要一百天才能痊愈，這是我們的先人經(jīng)過日積月累的經(jīng)驗(yàn)所得出的結(jié)論，也是經(jīng)過我們古老的中醫(yī)正骨技術(shù)驗(yàn)證的！那么這句話到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？

其實(shí)是有的，在西醫(yī)關(guān)于骨折的研究，骨折愈合過程分三個(gè)階段骨折最難熬的階段 ：

第一階段是血腫機(jī)化期，這一階段纖維連接生長(zhǎng)需約2周。

第二階段是骨痂形成期，即骨折已達(dá)臨床愈合階段，此期約需2個(gè)月。

第三階段是骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢復(fù)原形過程需約2年。那么傷到筋，也就是醫(yī)學(xué)上的肌腱斷裂，它的愈合過程大約需要3個(gè)月時(shí)間，一般肌腱斷裂后都需要經(jīng)過手術(shù)將斷裂的肌腱接駁起來，通常是用線縫合，然后需要用石膏固定制動(dòng)3－4周，經(jīng)過3－4周時(shí)間肌腱基本粘合牢固，可以拆除石膏進(jìn)行功能鍛煉，但這個(gè)階段肌腱是還沒有完全長(zhǎng)好的，太用力會(huì)導(dǎo)致肌腱再次斷裂，所以一定要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉，循序漸進(jìn)的進(jìn)行功能鍛煉，一直到3個(gè)月后肌腱才能長(zhǎng)成到正常的狀態(tài)。所以我們經(jīng)常看到一些籃球運(yùn)動(dòng)員，足球運(yùn)動(dòng)員傷到韌帶、肌腱、骨頭的時(shí)候，要賽季報(bào)銷，休息三四個(gè)月，甚至一年。所以說“傷筋動(dòng)骨一百天”是有科學(xué)依據(jù)的。

骨頭固定好后如果選擇在家靜養(yǎng)慢慢等待骨頭自行生長(zhǎng)或吃一些補(bǔ)品，一般時(shí)間都需要很長(zhǎng)，快則三四個(gè)月可基本康復(fù)，慢則五六個(gè)月才能康復(fù)，有些甚至靜養(yǎng)一年斷骨都難以愈合康復(fù)，選擇這樣的方法斷骨必定生長(zhǎng)緩慢，畢竟在家靜養(yǎng)并不是治療，對(duì)骨頭的生長(zhǎng)沒有太大的幫助。 要想斷骨快速生長(zhǎng)愈合，在骨頭固定好后第一時(shí)間選用中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)治療就有希望，一般早期一個(gè)月內(nèi)的骨折，用藥5至7天疼痛可基本消除，20天后可適量活動(dòng)，全程治療在30至40天左右可基本康復(fù)，骨折耽誤時(shí)間長(zhǎng)的、動(dòng)過手術(shù)的，治療則需要多延長(zhǎng)一些時(shí)間。 在斷骨沒有生長(zhǎng)相連接前，多休息少活動(dòng)，忌吃高鈣食物，西藥慎用，尤其是含激素的藥物忌用。

骨折患者在平時(shí)一定不要盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)。鈣是構(gòu)成骨骼的重要組成原料，從而有很多人認(rèn)為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不能加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。骨折患者還要忌多吃肉以及喝骨頭湯，飲食要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如莧菜、芹菜、柑橘、核桃、蘋果等。同時(shí)還需要多進(jìn)食富含維生素A、D的食物，如動(dòng)物肝臟、奶類、魚肝油、蛋黃、胡蘿卜等。

骨折骨折最難熬的階段 的日子很難過是很正常骨折最難熬的階段 的骨折最難熬的階段 ，因?yàn)榛颊吖钦垡院螅瑫?huì)在局部產(chǎn)生疼痛的感覺。由于不同的人，對(duì)于疼痛的承受能力不同，感覺就會(huì)不同。但是骨折以后，患者會(huì)感覺到比較疼。

除了疼痛以外，有可能還會(huì)出現(xiàn)局部的腫脹、淤血等等情況。這時(shí)候一定要及時(shí)的去醫(yī)院拍片檢查，做到對(duì)癥治療。因此，一旦骨折，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診。

對(duì)于骨折的病人一般骨折斷端修復(fù)需要經(jīng)歷以下幾個(gè)階段，一是血腫機(jī)化期，一般在骨折72小時(shí)左右完成，也就是骨折斷端的出血，在72小時(shí)左右會(huì)逐漸的機(jī)化，然后進(jìn)入纖維連接期，需要兩周左右的時(shí)間，也就是血腫機(jī)化逐漸的被纖維組織代替，從而骨折斷端會(huì)有明顯的纖維連接，然后進(jìn)入原始骨痂生長(zhǎng)期，需要四周左右的時(shí)間。也就是四周左右，纖維組織逐漸的被原始骨痂所代替，而這時(shí)候骨折斷端就相對(duì)的穩(wěn)定，然后進(jìn)入成熟骨痂塑形期，還需要1到2個(gè)月的時(shí)間，也就是骨折斷端比較穩(wěn)定，需要2到3個(gè)月的時(shí)間才可以，然后進(jìn)入成熟骨板期和骨折塑形期，一般需要1到2年的時(shí)間。

骨折一旦發(fā)生其快速康復(fù)首先要取決于骨折的位置、骨折的類型。具體有以下幾個(gè)方面可以說明骨折最難熬的階段 ：

1、輕微的骨折：發(fā)生在非負(fù)重或不經(jīng)?；顒?dòng)的區(qū)域，恢復(fù)起來可能會(huì)較快。比如局部進(jìn)行制動(dòng)，可以借助于打石膏或是佩戴支具即可骨折最難熬的階段 ；

2、如果骨折發(fā)生在負(fù)重區(qū)域或是非常重要的幾何結(jié)構(gòu)，那可能需要臥床或者限制活動(dòng)3-4周甚至6-8周的時(shí)間才能達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，才能夠開始康復(fù)鍛煉；

3、如果骨折非常嚴(yán)重，粉碎性骨折，嚴(yán)重時(shí)甚至可能會(huì)做截肢，那么這類人群要小心不要太著急去做康復(fù)鍛煉，一定要聽醫(yī)生建議，什么時(shí)候開始動(dòng)，什么時(shí)候可以完全負(fù)重動(dòng)才是最關(guān)鍵的。

骨折康復(fù)的基本步驟，在骨折治療期間，要定期復(fù)查x光片檢查觀察骨折愈合情況，要進(jìn)行肢體的肌肉等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)，來預(yù)防深靜脈血栓形成和肌肉的萎縮。在去除石膏或者是骨折手術(shù)后需要進(jìn)行肢體的功能康復(fù)訓(xùn)練，進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉?？梢詰?yīng)用一些骨折治療儀，或者局部的熱敷理療來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的愈合，盡可能的恢復(fù)骨折前的肢體功能。

骨折愈合骨折最難熬的階段 的過程可分為三個(gè)階段:

1、血腫機(jī)化期:

骨折后骨折最難熬的階段 ，在骨折斷端周圍形成血腫。并由于血液循環(huán)骨折最難熬的階段 的破壞骨折最難熬的階段 ，斷端的骨質(zhì)有數(shù)毫米的壞死。于傷后六小時(shí)血腫即可開設(shè)凝固。血凝塊內(nèi)的血細(xì)胞及壞死組織分解破壞后骨折最難熬的階段 ，產(chǎn)生局部的化學(xué)刺激，使局部充血及細(xì)胞浸潤(rùn)，新生的毛細(xì)血管逐漸長(zhǎng)入血凝塊內(nèi)，成纖維細(xì)胞也開始活躍，形成肉芽組織，經(jīng)1-2周后兩骨折端為纖維組織所連結(jié)。

2、骨痂形成期:

骨折后48小時(shí)左右，骨膜的成骨細(xì)胞即開始分裂增殖，與新生的毛細(xì)血管一起長(zhǎng)入血腫內(nèi)，產(chǎn)生骨樣組織。這種骨和纖維相混合的組織稱為纖維性骨痂。經(jīng)過不斷的鈣化和骨化，新骨組織逐漸增多，骨折間隙為骨痂所填充。此期約需2-3周。

3、骨痂朔型期:

在不斷的功能鍛煉和日常生活中，新生的骨組織，根據(jù)生理上的需要，重新進(jìn)行改造與朔型。承力的部份，由成骨細(xì)胞不斷加強(qiáng)，對(duì)功能不需要的部分，由破骨細(xì)胞將其清除，骨髓腔逐漸通暢，骨的結(jié)構(gòu)也完全恢復(fù)。此期約需2-4年。