年紀(jì)大玩輪滑不是問題` ~ 怕摔掉牙的話 帶頭盔肯定是沒有用的輪滑摔掉牙 ，頭盔護(hù)不到牙齒噢~ 呵呵

摔跤一般都是正面著地比較好，因為手會自然的去伏地，所以在有意識的情況下摔到頭部的幾率還是比較小的。。真確的摔法都是往前面摔~這就需要配到好相關(guān)的六件套護(hù)具輪滑摔掉牙 了。頭盔一般都是保護(hù)后腦的，六件套護(hù)具在向前摔倒的時候用到的幾率很大，選擇質(zhì)量好的護(hù)具 還是很有必要的。

至于頭盔 學(xué)的時候帶不帶都可以~ ~ 一般成人佩戴頭盔多是玩速滑的，速度比較快的時候控制的能力可能會差一點 來不及自然倒地 頭就著地了

輪滑摔掉牙 我周圍挺多年齡偏大的學(xué)的，其實沒有那么難 也沒有那么危險，您也不用那么膽小~~

祝您早日出師 運(yùn)動愉快~ ~

滑板最難掌握輪滑摔掉牙 的就是平衡輪滑摔掉牙 ，有前后輪滑摔掉牙 的和左右的平衡，而且摔起來很痛，很不容易上手。這也是滑板至今不太主流的最大因素。但是學(xué)會輪滑摔掉牙 了滑板比輪滑和排滑都要酷的多。

學(xué)習(xí)滑板要從掌握左右平衡開始，先不要滑起來，把滑板想辦法固定住，然后站立在上面，直到能用腳熟練的掌握左右的平衡達(dá)到心動腳動的時候，就可以開始滑行了，滑行的時候，切記不要猛滑，要慢慢的滑，滑行的時候去體會前后重心調(diào)節(jié)的微妙變化，慢慢熟悉后可以逐漸加快速度，接著可以聯(lián)系一些小坡度的U字型坡道練習(xí)，逐步增加難度，不要過于心急，基礎(chǔ)不牢可能會摔掉牙或者摔斷腿的輪滑摔掉牙 ：）

不慘啦，有多少學(xué)輪滑輪滑摔掉牙 的胳膊腿都摔斷輪滑摔掉牙 了呢。那個確實不好學(xué)。

親輪滑摔掉牙 ：對于學(xué)習(xí)輪滑輪滑摔掉牙 的人士來說輪滑摔掉牙 ，摔淤青是常有的事呀！不足為奇喲！

輪滑

特別是那些初學(xué)者輪滑摔掉牙 ，只有在不間斷的摔跤中掌握技巧，才能有效地避免重蹈覆轍的發(fā)生呀！

所以，要學(xué)好或掌握熟練的技巧，就得從一次次摔淤青中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，學(xué)會平衡學(xué)會運(yùn)動方法，才能有效地提高輪滑技巧！

為了避免在輪滑中過度的傷害到自己，你可以采取較好的保護(hù)措施如輪滑摔掉牙 ：護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)腰、頭盔等等來保護(hù)好自己的健康喲！

輪滑輪滑摔掉牙 的注意事項

輪滑運(yùn)動有益于人輪滑摔掉牙 的平衡能力、協(xié)調(diào)性和靈活性，對于調(diào)節(jié)心理，舒緩神經(jīng)，改善身心都有很好的作用。但是輪滑運(yùn)動有一定的風(fēng)險和不安全因素，所以應(yīng)該充分注意以下幾點。

第一，和參加所有的體育運(yùn)動一樣，在進(jìn)行輪滑之前先要做好準(zhǔn)備活動，俗稱“熱身”，就是通過循序漸進(jìn)的運(yùn)動讓身體熱起來，體溫升高會讓輪滑摔掉牙 你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少;更重要的是準(zhǔn)備活動還可以幫助克服內(nèi)臟器官的惰性，使心率、血壓適度升高適應(yīng)運(yùn)動的需要，這時，在隨后的運(yùn)動中你會感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕松。提示大家：準(zhǔn)備活動除輪滑摔掉牙 了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少要進(jìn)行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關(guān)節(jié)活動開。

第二，運(yùn)動的護(hù)身裝備也是必須的，因為輪滑難免摔倒，要保護(hù)好自己的身體不要受傷。特別是兒童少年在進(jìn)行輪滑時，最好穿齊護(hù)具。一般來說，輪滑的整套裝備包括頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)掌，大家最好購買專業(yè)廠家的護(hù)具，它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。在護(hù)具中以護(hù)膝最為重要，不論是初學(xué)者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地幾率最高，最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要，有許多人常嫌戴頭盔麻煩或頭部不靈活，但不帶頭盔很危險，萬一摔倒，頭部是最需要保護(hù)的部位，保護(hù)不當(dāng)，常會造成很嚴(yán)重的傷害。在西方許多國家，不帶護(hù)具進(jìn)行輪滑是要受到處罰的。

第三，要選擇安全的場地，比如，不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑，再有要選擇比較平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有積水、油污發(fā)粘的地面都不適合輪滑。

第四，對于正處在生長發(fā)育重要階段的.小孩子，各器官、系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不宜玩輪滑時間過長，因為過度勞累會影響身體的正常發(fā)育。還有，玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，這些部位容易局部負(fù)擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懙焦趋赖恼０l(fā)育，導(dǎo)致下肢骨的彎曲、變形等。對于年輕人來說，過度的沉迷于輪滑也會影響休息和工作。老年人的運(yùn)動量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進(jìn)行輪滑的時間最好在50分鐘以內(nèi);年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運(yùn)動后做些整理活動，如輕松的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等。

第五，輪滑是需要一定技巧的，掌握合理的技術(shù)很重要，因此初學(xué)者還是應(yīng)該尋求有經(jīng)驗的教練的指導(dǎo)。

最后，告誡輪滑愛好者，量力而行，安全第一;不可盲目追求高難動作，不可意氣用事，過分比拼輸贏。讓輪滑滑向健康、快樂，成為輪滑摔掉牙 我們永遠(yuǎn)的好伙伴。 ;

輪滑摔掉牙 你好輪滑摔掉牙 ！學(xué)習(xí)輪滑時剛開始很容易摔倒輪滑摔掉牙 ，很正常輪滑摔掉牙 的。這個時候可以在家人或朋友的幫助下慢慢來。