加班是一個(gè)多重復(fù)雜的問題，老板的管理格局及用人觀，管理層的管理水平以及員工層面被動(dòng)的應(yīng)對。

加班這個(gè)問題普遍存在到員工正常點(diǎn)下班就好像跟犯罪或犯員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 了很大錯(cuò)誤一樣。

有的領(lǐng)導(dǎo)甚至怒斥那些卡點(diǎn)下班的員工，更有甚者，領(lǐng)導(dǎo)在下班前后在大門口等著，看看都是哪些人準(zhǔn)點(diǎn)下班員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ？看到的人就上了他的很名單。

簡單說，非必要的加班普遍存在有三個(gè)問題，低層級的管理模式、是員工工作分工問題，另一個(gè)是員工的考核評估機(jī)制。

1.老板的管理格局及用人觀。

很多老板覺得員工就是用來壓榨的，只是他們的賺錢工具；覺得員工就是私有財(cái)產(chǎn)，員工加入公司，其個(gè)人一切精力就都屬于公司，必須得奉獻(xiàn)，否則就是不稱職?？梢韵胂螅诌@種觀點(diǎn)的老板，在看到員工不干活或正點(diǎn)下班會有多么仇視員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ！

很多老板的管理及認(rèn)知水平?jīng)Q定了，他們只能以外在的表現(xiàn)來判斷員工是否優(yōu)秀，比如，是不是勤匯報(bào)？是不是更主動(dòng)？是不是更聽話？是不是更投入？對待加班是不是很積極？這種無聊的管理者能占到70%以上，甚至更高。

這種情況之下，員工想保住工作，只能各種裝積極，加班也就成了討好老板的利器。

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辦公室大樓燈火輝煌

2.工作分工能力問題或巨量低質(zhì)無效工作安排。

1）領(lǐng)導(dǎo)忙死，員工閑死，而大領(lǐng)導(dǎo)又看不得員工閑，員工只能自己裝做忙，而加班又是最容易做到的，只是晚走一會而已。

這種情況，比比皆是，這也反應(yīng)了諸多問題。

領(lǐng)導(dǎo)為什么這么忙？

領(lǐng)導(dǎo)不會分工。領(lǐng)導(dǎo)只知道自己埋頭干活，不清楚哪些工作需要自己親自做，不清楚哪些工作需要員工做，不知道自己日常該做那些事，也不清楚員工每天該做哪些事做到什么程度……

領(lǐng)導(dǎo)不懂監(jiān)控機(jī)制打造。總覺得交給員工去做，還不如自己直接做快。不懂建立部門及各崗位員工核心工作質(zhì)量評估及保障機(jī)制。建立起這套機(jī)制，便能源源不斷標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)出高質(zhì)量的工作結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)也可以徹底從低質(zhì)繁重的日常工作中解脫出來。

領(lǐng)導(dǎo)不懂授權(quán)。把所有事，所有開關(guān)都放在自己手里就可以實(shí)現(xiàn)完全掌控，也就是抓好總的出口和入口。至于子系列的開關(guān)，控制它又有何意義呢？既想管結(jié)果，又想管過程是很多管理層經(jīng)常犯的錯(cuò)誤。最后往往導(dǎo)致自己陷入到過多的過程控制里面，而忘了自己的本職工作。

領(lǐng)導(dǎo)不會考核員工。只能以外在的表現(xiàn)來判斷員工是否優(yōu)秀，這只能逼著員工加班裝積極。

領(lǐng)導(dǎo)不會帶人。要么不重視帶人，要么帶人方式有問題。很多領(lǐng)導(dǎo)只知道以自己做業(yè)務(wù)的方式培訓(xùn)下屬，覺得能帶出更多復(fù)制品便是最大的成功。但帶人最忌諱的就是讓別人也完全按自己的作業(yè)模式去開展工作，做別人是最難的事。

領(lǐng)導(dǎo)不懂識人。不知道誰到底擅長什么事，更談不上知人善任，用人之長。所以，工作安排經(jīng)常會錯(cuò)位，員工被安排的可能并不是自己擅長的那塊，員工不會做，也沒人教，只能做不好，最后，領(lǐng)導(dǎo)只能自己做。

員工為什么這么閑？

不知道該干什么。領(lǐng)導(dǎo)沒有明確的工作安排，只能閑著摸魚。

活確實(shí)不多。領(lǐng)導(dǎo)自己做了很多，員工只需躺平的同時(shí)，多裝點(diǎn)積極就能獲得夸贊和小紅花。

工作完成了，沒必要加班。個(gè)人效率高，可以快速完成工作。

……

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獨(dú)自加班

2）巨量的低質(zhì)無效工作帶來無效加班。

舉個(gè)例子，很多年前，給另外一個(gè)城市的同事聊天，得知她最近超級忙，經(jīng)常會忙到凌晨一兩點(diǎn)。我很好奇，便問，員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 你們?yōu)樯哆@么忙？在做什么？最后得知，她們被領(lǐng)導(dǎo)要求在一個(gè)月之內(nèi)做什么基本可以斷定毫無價(jià)值的工作。

很多領(lǐng)導(dǎo)覺得，讓員工忙起來就是最大的能力，至于忙的事是不是必要的，不重要，讓員工閑著就是最大的失職。

對于熬夜來說員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ，長期會影響到本身體質(zhì)員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 的改變員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ，又正常的體質(zhì)員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ，逐漸發(fā)生陰虛的不良改變。

另外熬夜加班時(shí)間長員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 了，會影響到正常的生物鐘，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致本身的內(nèi)分泌不良的情況。

如果長期加班，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

過度勞累，使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，

比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。

疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會也增加許多。

長時(shí)間加班危害如下：

1、皮膚嚴(yán)重受損。

2、腸胃功能受損。

3、導(dǎo)致肥胖。

4、記憶力減退。

5、抵抗力下降。

6、影響心腦血管健康。

熬夜的確傷害身體，所以平時(shí)不管多忙，每天都要保持充足的睡眠質(zhì)量，這樣對身體健康才有好處。

現(xiàn)在年輕人工作競爭壓力大員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ，工作忙碌起來會經(jīng)常性的加班熬夜員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ，長期性的加班熬夜會導(dǎo)致身體過度的疲勞，極有可能會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生 。

文章插圖

過度加班會引發(fā)哪些疾病員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ？

1、頭暈氣短

平時(shí)工作量過大，長時(shí)間的對著電腦工作會讓血流緩慢，讓人們無精打采、胸悶氣短、頭暈眼花，抵抗力下降，從而出現(xiàn)發(fā)燒、感冒、口腔潰瘍、喉嚨疼痛等癥狀，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)的休息 。

2、身體發(fā)沉

長期大量的加班會讓身體感覺到很沉重、行動(dòng)變得遲緩、總是站立不穩(wěn)，主要是因?yàn)檠堑臐舛纫约把褐械难鯕獬掷m(xù)的下降，從而造成了器官出現(xiàn)缺氧和缺血的狀態(tài)，可能會有手腳冰涼、肌肉痙攣、胃腸道功能紊亂、情緒低落、脫發(fā)、眼睛充血的現(xiàn)象 。

3、各種疾病不斷

過度的勞累會導(dǎo)致腰酸背痛，便秘、胃炎、口腔潰瘍、牙周炎一直得不到緩解，甚至?xí)绊懻５墓ぷ骱蜕?，精神上可能會出現(xiàn)輕度的抑郁和焦慮，睡眠質(zhì)量下降 。

過度加班應(yīng)該怎么緩解疲勞？

1、要有豐富的早餐

早餐是一天中為身體提供最重要的能量來源，若是不吃早餐的話，就無法為身體提供足夠的營養(yǎng)，沒有足夠的血糖讓身體來消耗，所以加班時(shí)會感覺到疲憊、精神不振、反應(yīng)遲鈍 。

2、注意午休

高強(qiáng)度的加班會讓身體更加的疲勞，想要消除疲勞需要長時(shí)間的休息，不妨抽出15分鐘的時(shí)間來午休，這樣能夠讓人體細(xì)胞得到修復(fù)，恢復(fù)了體力，提高了工作效率 。

3、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛

過度的勞累之后可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛，從左向右轉(zhuǎn)15次，然后從右向左再轉(zhuǎn)15次，閉上眼睛之后再迅速的睜開，堅(jiān)持下來可以讓眼睛變得更加的靈活，緩解了眼睛疲勞，同時(shí)也矯正了近視和遠(yuǎn)視 。

【過度加班導(dǎo)致身體問題員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ！過度加班的危害？】4、伸伸懶腰

工作一會兒可以站起來伸伸懶腰，能夠促進(jìn)身體肌肉的舒張以及收縮，從而增加了肌肉的血液循環(huán)，把身體里面的代謝產(chǎn)物排出體外，緩解了疲勞，讓精神變得更加的振奮 。除此之外也可以做踮腳動(dòng)作，因?yàn)榻?jīng)過了小腿后部的肌肉收縮擠壓，從而促進(jìn)了下肢血液回流，加快了血液循環(huán)，防止了靜脈曲張 。

溫馨提示

熬夜加班是年輕人工作必不可少的，但是也不能讓身體過度的勞累，平時(shí)注意營養(yǎng)的均衡，晚上加班時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右瓜瑴p少不必要的焦慮 。

說起加班這件事員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ，相信大多數(shù)上班一族都非常員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 的熟悉員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 ，因?yàn)榻^大多數(shù)公司都出現(xiàn)過加班員工長期加班導(dǎo)致身體出問題 的情況，而且加班的情況似乎也越來越嚴(yán)重，比如996，007這樣的工作制度就是一種瘋狂加班的工作制度。也是一種被很多人詬病的工作方式，那么長時(shí)間加班，會不會對員工的身體造成損傷呢？

一、長時(shí)間加班會讓員工的身體有很大損害。

在當(dāng)前這個(gè)社會，人們的工作節(jié)奏和生活壓力越來越大，加班也就成了家常便飯，比如996，007都是加班的代名詞。但是像這樣的勞動(dòng)強(qiáng)度，對員工的身體有很大害處。每天員工都要拖著疲憊的身體回到家中，得不到很好的休息，第二天又需要拖著疲憊的身體去上班，久而久之，會讓身體一直處于疲憊狀態(tài)，長此以往，對身體將造成非常嚴(yán)重的損害。因此有人會把996和ICU聯(lián)系在一起，這足以說明，長時(shí)間加班對員工身體造成的損害有多大。而現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的例子也比比皆是，因此而付出生命代價(jià)的員工并不少見。也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，加班已經(jīng)成了人們非常反感的一件事情，但是迫于無奈，人們又不得不去硬著頭皮加班。

二、長時(shí)間加班，不僅損壞自己的身體，還會讓員工無法照顧家庭。

雖然有人說工作是為了更好的生活，而不是生活就是為了工作，盡管這個(gè)道理很多人都懂，但是面對生活的壓力，這些普通的工薪階層，不得不拼命的加班，去還房貸還車貸，大多數(shù)時(shí)間都用來上班或者加班，根本抽不出太多的時(shí)間來去照顧自己的家庭，去陪伴自己的家人，這也是一種很現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象。