国产美女在线观看,99久久99久久免费精品小说,白白白在线视频,国产精品嫩草久久久久视频

脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖

在線問法 時間: 2023.07.14
438
脛骨骨折病人如何康復(fù)訓(xùn)練一.增加踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練坐立,伸直膝關(guān)節(jié),作如下練習脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖:踝關(guān)節(jié)背伸牽拉向后牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)跖屈牽拉向前牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻牽拉向內(nèi)牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)外翻牽拉向外牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.坐在椅子或床沿,膝關(guān)節(jié)屈曲作如下運動脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖:“寫字練習”用腳砪趾當做鉛筆寫字.二.等長力量訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)外翻等長力量訓(xùn)練坐姿,患足外側(cè)抵住桌腿,墻面或門板,向外側(cè)用力使肌肉收縮并堅持15秒鐘,復(fù)原,放松10秒鐘,重復(fù)5-10次.踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻等長力量訓(xùn)練坐姿,患足內(nèi)側(cè)抵住桌腿,墻面或門板,向內(nèi)側(cè)用力使肌肉收縮并堅持15秒鐘,復(fù)原,放松10秒鐘,重復(fù)5-10次.三.抗阻力力量訓(xùn)練每個運動均需要使用橡皮筋如TheraBand,如果沒有橡皮筋,使用毛巾自行手工加阻力也可以.踝關(guān)節(jié)背伸抗阻力力量訓(xùn)練伸直膝關(guān)節(jié),運動踝關(guān)節(jié)使腳面向后抵抗橡皮筋脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖的阻力并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.脛腓骨骨折功能鍛煉(小腿脛腓骨骨折術(shù)后功能康復(fù)恢復(fù)鍛煉方法流程)首先我們先了解一下脛腓骨,脛腓骨骨折一般情況下就是指小腿骨脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖的骨折,從骨骼結(jié)構(gòu)圖我們能看出,小腿骨是由兩個骨骼組成,粗壯一點的骨頭叫脛骨,細一點的叫腓骨,在臨床上可以出現(xiàn)單純脛骨骨折(最多),或者脛腓骨同時骨折(次之),或者是腓骨骨折(最少)。
脛骨骨折病人如何康復(fù)訓(xùn)練

一.增加踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練坐立,伸直膝關(guān)節(jié),作如下練習脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 :踝關(guān)節(jié)背伸牽拉向后牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)跖屈牽拉向前牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻牽拉向內(nèi)牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)外翻牽拉向外牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.坐在椅子或床沿,膝關(guān)節(jié)屈曲作如下運動脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 :“寫字練習”用腳砪趾當做鉛筆寫字.二.等長力量訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)外翻等長力量訓(xùn)練坐姿,患足外側(cè)抵住桌腿,墻面或門板,向外側(cè)用力使肌肉收縮并堅持15秒鐘,復(fù)原,放松10秒鐘,重復(fù)5-10次.踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻等長力量訓(xùn)練坐姿,患足內(nèi)側(cè)抵住桌腿,墻面或門板,向內(nèi)側(cè)用力使肌肉收縮并堅持15秒鐘,復(fù)原,放松10秒鐘,重復(fù)5-10次.三.抗阻力力量訓(xùn)練每個運動均需要使用橡皮筋如TheraBand,如果沒有橡皮筋,使用毛巾自行手工加阻力也可以.踝關(guān)節(jié)背伸抗阻力力量訓(xùn)練伸直膝關(guān)節(jié),運動踝關(guān)節(jié)使腳面向后抵抗橡皮筋脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 的阻力并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.

脛腓骨骨折功能鍛煉(小腿脛腓骨骨折術(shù)后功能康復(fù)恢復(fù)鍛煉方法流程)

首先我們先了解一下脛腓骨,脛腓骨骨折一般情況下就是指小腿骨脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 的骨折,從骨骼結(jié)構(gòu)圖我們能看出,小腿骨是由兩個骨骼組成,粗壯一點的骨頭叫脛骨,細一點的叫腓骨,在臨床上可以出現(xiàn)單純脛骨骨折(最多),或者脛腓骨同時骨折(次之),或者是腓骨骨折(最少)。

脛骨是連接股骨下方的支承體重的主要骨骼,腓骨是附連小腿肌肉的重要骨骼,并承擔1/6的承重。脛腓骨由于其部位的關(guān)系,遭受直接暴力打擊、壓軋的機會較多,又因脛骨前后緊貼皮膚,多以開放性骨折多見。嚴重外傷、創(chuàng)傷面積大、骨折粉碎度高、多污染嚴重、組織遭受挫滅傷為脛腓骨骨折的特點,在關(guān)于脛腓骨到底哪種處理方法最好上,一直都屬于骨折治療里爭議最多的問題之一。

脛腓骨骨折是下肢骨折的特殊類型,治療時間較長,合并癥較多,因功能恢復(fù)緩慢,易出現(xiàn)功能障礙,在正常的臨床治療中,完全恢復(fù)者,僅能占到17.6%,尤其偏遠地區(qū),數(shù)據(jù)更低。

關(guān)于脛腓骨骨折的術(shù)后康復(fù)鍛煉(以下由患者分享的個人鍛煉時間表),我們按照時間,逐一的來講解:

(1)術(shù)后第3天:開始趾關(guān)節(jié)活動。各腳趾輕微活動會有一些不靈便和神經(jīng)麻的感覺。每天3-4次,每次50下。

(2)術(shù)后第5天:開始踝關(guān)節(jié)活動。腳背用力往后拉,為今后下蹲練習打基礎(chǔ),參照健康的腳的角度,一般80-90度就可以了。每天3-4次,每次100下,要用力。

(3) 術(shù)后第7天:開始膝關(guān)節(jié)活動。這個是一個比較艱巨的鍛煉,非常必要、無法偷懶、耗時長、有時候練起來還有點吃力。一開始會碰到膝蓋彎曲時聽到里面的筋咔咔直響,很不順暢。膝蓋彎曲,從180度一90度是第一個階段,從90度一45度是第二個階段,從180度一45度是第三個階段,從45度一15度左右是第四個階段。第一階段,每天4-6次,每次10下,正常情況下10天就可以進入第二階段。

(4)術(shù)后第10天:開始抬腿練習。練習大腿和小腿的力量恢復(fù),特別是大腿的力量恢復(fù),很重要,避免大腿肌肉萎縮。

(5)術(shù)后第12天:開始組合練習——抬腿、屈膝(第一階段)、彎腳背、動腳趾。每天至少4-6次,每次20-50下。屈膝練習要忍住酸脹的疼痛用力下壓,彎腳背段也是要忍住酸麻硬的障礙。但也要注意,只能在自己可以接受的范圍之內(nèi),不可強來。

(6)術(shù)后第20天:屈膝(第二階段)練習。這個階段有時會遭受到醫(yī)生給你施加的外力,因為90度是個坎有些人難以突破,同時趾踝和大腿組合練習繼續(xù)。

(7)術(shù)后第28天:屈膝(第三階段)練習。這個其實是對前面練習的整理和鞏固提高。

(8) 術(shù)后第30天:健腿下地練習カ量。這個有早有晚,因人而異。但是下地之前一定要適應(yīng)2天,因為長期臥床,健康的腿突然下地也會感覺力量不足,膝蓋打彎,特別要注意別傷及傷腿。

(9)術(shù)后第32天:傷腿血液循環(huán)訓(xùn)練。就是人還在床上,但讓傷腿開始垂立,不著地,不承力。傷腿會明顯變色,先變紅,再變黑,再變成紫紅發(fā)花,腳也開始腫,有脹的感覺。把腳倒立或是平放,會很快恢復(fù)。

(10)術(shù)后第35天:單腳落地+架雙拐。這個也是個練習的現(xiàn)固,對健腿力量練習的現(xiàn)固,對傷腿血液循環(huán)的現(xiàn)固,同時也開始練習操作拐杖。

(11)術(shù)后第45天:傷腿(腳板)嘗試輕輕觸地,但不承力。腳掌會有輕微脹的感覺。

(12)術(shù)后第49天:練習正坐。雙腿平放,傷腿從不加力點地到自然放置。期間傷腿會腫,會變顏色,小腿會發(fā)硬,大腿會酸,這都很正常,有個過程。

(13)術(shù)后第53天:練習雙腳落地+架雙拐,但傷腿不承力。其實就是練習走路的姿勢,傷腿最好不要用力,僅僅是挨著地做個樣子罷了。

(14) 術(shù)后第56天:練習傷腿的力量。家里有條件的,可以買個體重秤,自己用傷腿一點點地踩稱,每天增加2-3kg的目標。注意不要操之過急,一旦感到有不適,立刻停止。

(15)術(shù)后第60天:練習“架雙拐+傷腿承力走路”。當傷腿可以踩秤到體重的1/3時,具備了理論上“架雙拐傷腿承力走路”的條件。但為了安全起見,傷腿踩秤到體重的1/2時,再練習,更為穩(wěn)妥。

(16)術(shù)后第63天:爬坡練習。尋找超過30度的斜坡,練習上下。主要是訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)的彎曲程度,為接下來的上下樓梯腳掌發(fā)力打基礎(chǔ),也為下蹲便便腳踝的彎曲打基礎(chǔ)。

(17)術(shù)后第67天:練習“架單拐走路”。當傷腿可以踩秤到體重的1/2時,具備了理論上“架單拐走路”的條件。但為了安全起見,傷腿踩秤到體重的2/3時,再練習更為穩(wěn)妥。

(18)術(shù)后第70天:傷腿應(yīng)該可以承重全部體重。(19)術(shù)后第71天。練習扶拐上下樓梯。扶拐,不是拄拐。其中下樓難度比較大,危險性強,發(fā)力及傷腳力量的增加訓(xùn)練有個過程,要好些時間練習。

(20)術(shù)后第77天:下蹲練習。會有些不適應(yīng),但千萬不要操之過急。

(21)術(shù)后第80天:脫拐平地行走練習。最好先從扶著拐、扶著墻慢慢練。

(22) 術(shù)后第84天:脫拐上下樓梯。最好先從扶著拐、扶著欄桿、扶著墻慢慢練。

(23)術(shù)后第90天:行走路程練習。鞏固脫拐練習的成果,練習傷腿負重的耐力。矯正走路姿勢。

(23) 術(shù)后第100天:自檢訓(xùn)練成果。看看有哪些沒有達標,盡快及時補救。達標,就是傷腿跟健腿看齊,除了傷腿不要做旋轉(zhuǎn)運動外,其脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 他功能都能恢復(fù)到健腿的水平。

針對脛腓骨骨折,應(yīng)當堅持早鍛煉,晚負重原則。

在愈合期:應(yīng)取平臥位,患側(cè)下肢用軟枕稍墊高以利于靜脈回流。

經(jīng)骨科處理后3~4天在臥位下開始行保健體操,上肢肌力的練習,患肢、踝、趾的主動練習,患肢股四頭肌肉的等長收縮;

15天左右增加髖、膝、踝關(guān)節(jié)主動屈、伸和趾的等長收縮、髖部抗阻練習。

45天左右有外固定的患者可持雙腋拐做三點式步行,患肢不著地。

可在足底沿縱軸進行扣擊,每日2次,每次200下

在恢復(fù)期:去除外固定后,増加膝、踝關(guān)節(jié)的主動練習,于斜板床站立,15天后開始在扶持下做起坐練習、雙足站立下做踮足尖、下蹲、練習。

做患肢髖屈、伸、內(nèi)收、外展和膝踝關(guān)節(jié)的屈伸抗阻練習

30天后在扶桿站立位練習改為雙下肢交替步行,增加踝內(nèi)外翻的抗阻練習,以后扶腋拐做四點步行,逐漸增加患肢的負重。

注意事項提醒:

1、在鍛煉過程中,都應(yīng)注意防止過度運動或劇烈活動,如不耐受,應(yīng)立刻停止。

2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正確的鍛煉,不盲目,不急躁。

3、戒煙戒酒,吸煙不利于傷口的愈合,易增加骨不連的發(fā)生概率(在門診接診的骨不連患者中,仍在抽煙的患者的確占有一部分,關(guān)于這個問題,有時間重點進行講解),對于飲酒,愈合期嚴禁飲酒,恢復(fù)期,不建議飲酒。

4、合理均衡的飲食。這里討論最多的就是骨頭湯,骨頭湯對骨折的愈合并無太多幫助,反而弊大于利。少吃辛辣刺激食物(關(guān)于飲食的問題,可以看一下“談骨論津”之前發(fā)布的關(guān)于飲食的內(nèi)容,詳細了解)。

5、合理休息、保持心情愉悅。

6、多曬太陽。

7、忌房事(在這塊上,與西醫(yī)朋友有過很多的交流,但是在這塊的說辭較為模糊,有說沒有影響,有說不建議,原因是擔心劇烈運動會造成二次損傷[捂臉],作為中醫(yī),我的觀點始終是建議患者----忌)

8、注意預(yù)防骨折肢體的深靜脈血栓。骨折后由于局部損傷、血流慢及一些凝血因子的作用會在骨折肢體處形成深靜脈血栓。一旦形成血栓,治療起來還是很麻煩的。特別是下肢更易形成。

針對脛腓骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉,應(yīng)早鍛煉、晚負重,循序漸進,謹遵醫(yī)囑,方可早日康復(fù)。如有需要了解的問題,可給我留言。

?

脛骨骨折后怎樣進行康復(fù)訓(xùn)練

囑咐病人將患肢平放脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 ,不能抬高脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 ,以免加重組織缺血;不能熱敷或按摩,以免溫度升高加快組織代謝。提醒病人在用安信高分子繃帶夾板固定后要經(jīng)常活動腳趾,檢查其背伸和拓屈情況,以判斷腓總神經(jīng)是否受壓。讓病人了解神經(jīng)受壓只需1小時即可造成麻痹,但及時解除壓迫即可恢復(fù),壓迫6~12小時就可造成永久性的神經(jīng)損害。適當補充一些高蛋白、高鈣及高維生素飲食,以促進骨折愈合。功能鍛煉脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖 :扶拐下床活動時,患側(cè)肢體全足底著地,防止摔倒?;贾?、踝關(guān)節(jié)僵硬者,可行踝關(guān)節(jié)的下蹲背伸和站立屈膝背伸等。復(fù)診:出院后的3個月、6個月、1年各復(fù)查一次X線片,以了解骨折愈合情況。

【版權(quán)聲明】部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng)、律師投稿,刊載此文是出于傳遞更多信息和學習之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請作者持權(quán)屬證明于本網(wǎng)聯(lián)系,我們將予以及時更正或刪除。
張先生,俱樂部踢球受傷,在無助時第一時間找到我們幫助他爭取賠償,在元甲團隊努力下,讓對方承擔80%賠償責任,連法官也對我們贊不絕口,這就是絕對實力!

北京交通事故律師-許瑞林

05-27 19:52

第376期和解大講堂講座圓滿結(jié)束,把元甲18年積累的和解經(jīng)驗分享給交通事故傷者和家人,讓現(xiàn)場20位傷者/家人學習到和解技巧,法醫(yī)評估傷殘、理賠團隊策劃和解方案,幫你快速拿到賠償款!解決理賠糾紛不一定非要打官司,和解有規(guī)律,和解有方法。你想不想早日拿到賠償款、早日安心生活?

北京交通事故律師-許瑞林

11-23 20:25

髕骨骨折在家康復(fù)訓(xùn)練視頻

按照醫(yī)生說的練,先練四頭肌,再繃腿,再練彎曲,慢慢來,只有加強肌力訓(xùn)練才能把拐丟了,一起加油吧~~~髕骨骨折術(shù)后如何進行康復(fù)訓(xùn)練看髕骨骨折在家康復(fù)訓(xùn)練視頻你情況髕骨骨折在家康復(fù)訓(xùn)練視頻,髕骨骨折15天,拆線,通常愈合的時間一般為8-12周左 ...
51熱度
河北車,河北保險,河北人,對方全責,一處十級傷殘,一處七級傷殘,經(jīng)過我們的努力, 成功拿到了995000賠償款??????不負所托??????

北京交通事故律師-許瑞林

10-31 16:34

40歲脛骨遠端骨折多久恢復(fù)好

右脛骨骨折多久才可以恢復(fù)你好40歲脛骨遠端骨折多久恢復(fù)好,脛骨骨折需要10-12周左右40歲脛骨遠端骨折多久恢復(fù)好的恢復(fù)時間,期間注意多抬高患肢,患肢低下放置個枕頭,高于心臟方便血液40歲脛骨遠端骨折多久恢復(fù)好的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下 ...
310熱度
【交通事故糾紛判如所請,獲得當事人良好口碑】2022年7月,河北石家莊交通事故,傷者無責,法院判如所請,護理費、誤工費等高標準賠償,獲得11.4萬元賠償款!依法維權(quán)、扶危濟困,您的安心生活,我們來守護!

北京交通事故律師-許瑞林

04-08 10:01

今日收到的客戶錦旗??????,都是滿滿認可??????,淺分享一下??????

北京交通事故律師-許瑞林

04-11 10:52

脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖

脛骨骨折病人如何康復(fù)訓(xùn)練一.增加踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練坐立,伸直膝關(guān)節(jié),作如下練習脛骨骨折如何康復(fù)訓(xùn)練示意圖:踝關(guān)節(jié)背伸牽拉向后牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)跖屈牽拉向前牽拉腳到極限并堅持15秒鐘,復(fù)原,重復(fù)10次.踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻牽拉 ...
438熱度