軟組織損傷：軟組織是指人體手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，神經(jīng)、血管等。這些組織在受到外力作用下手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，發(fā)生機(jī)能或結(jié)構(gòu)手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現(xiàn)為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。軟組織損傷后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發(fā)熱和腫脹、營(yíng)養(yǎng)性紊亂引起的肌萎縮、韌帶松弛引起的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、損傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周圍骨化、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體等。治療：各種軟組織損傷（扭傷）:直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達(dá)到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應(yīng)首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 了.嚴(yán)重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應(yīng)急時(shí)治療,以免發(fā)生神經(jīng)粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn)

扭傷手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 的輕自己就好了手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，沒什么后果。

扭傷手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 的重手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，如果伴有韌帶手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，關(guān)節(jié)囊的撕裂，如果不治療，不制動(dòng)，以后可能會(huì)導(dǎo)致韌帶關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性差，勞損，慢性疼痛。

橈骨陳舊性骨折手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，兩月后可重新手術(shù)手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，磨掉硬化邊緣手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 ，以待骨折處重新長(zhǎng)上。

莖骨骨折可不用處理。

頭狀骨和三角骨骨挫傷防止缺血性骨壞死。

1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng),受傷的部位最好少用力,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重

2.冷敷。24小時(shí)內(nèi)可以用冰塊或者其它冷敷來(lái)幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。

3.壓迫。用繃帶或其手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中,手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。

4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流;24小時(shí)后可用熱敷促進(jìn)腫脹吸收.

5.吃點(diǎn)活血的藥

快則一個(gè)月痊愈,要是再次受傷就麻煩了,最少3個(gè)月以后才能好.需要的藥品:云南白藥粉末狀,云南白藥膏藥,白酒

每天晚上睡覺前,取1~2滴白酒,與云南白藥粉末狀藥品混合,攪拌,用白酒輕柔按摩,然后涂抹事先攪拌好的藥品在受傷的地方,用膏藥貼上,用護(hù)腕帶上,這樣就OK了,白天就不用管它,晚上用以上方法,連續(xù)7天就可以好了。

秋季氣候干燥,經(jīng)常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)假如能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果,會(huì)使人頓覺清爽舒適。這個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果,要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生饑潤(rùn)肺去燥等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō),作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是,因?yàn)槔嫘試?yán)寒,對(duì)那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。

甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但是,由于甘蔗性寒,對(duì)脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。

冬季的飲食原則

冬季,氣候嚴(yán)寒,陰盛陽(yáng)衰。人體受嚴(yán)寒氣溫的影響,機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足,對(duì)提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。

首先應(yīng)保證熱能的供給。冬天的嚴(yán)寒氣候影響人體的內(nèi)分泌,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解,以增加機(jī)體的御寒能力,這樣就造體熱量散失過(guò)多。因此,冬天營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主,可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),脂肪攝入量不能過(guò)多,以免誘發(fā)老年人的其它疾病,但應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的分解代高謝增強(qiáng),人體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。蛋白質(zhì)的供給量以占總熱量的15～17%為好,所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其制品等,這些食物所含的蛋白質(zhì),不僅便于人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。

冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數(shù)量既少,品種也較單調(diào),尤其是在我國(guó)北方,這一現(xiàn)象更為突出。因此,往往一個(gè)冬季過(guò)后,人體出現(xiàn)維生素不足,如缺乏維生素C、并因此導(dǎo)致不少老人發(fā)生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。其防治方法首先應(yīng)擴(kuò)大食物來(lái)源,冬天綠葉菜相對(duì)減少,可適當(dāng)吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C,維生素B,非凡是缺乏維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類,不僅可補(bǔ)充維生素,還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種,合理搭配,還是可以補(bǔ)充人體維生素需要的。冬季的嚴(yán)寒,還可影響人體的營(yíng)養(yǎng)代謝,使各種營(yíng)養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響,往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,再加上冬季人體尿量增多,使上述無(wú)機(jī)鹽隨尿液排出的量也增多,因此,應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充?？啥喑孕┖}、鐵、鈉、鉀等豐富的食物,如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者,做菜時(shí),口味稍偏咸,即可補(bǔ)充。

正確觀念1:任何季節(jié)養(yǎng)生都要看體質(zhì)

●秋天以潤(rùn)燥滋陰為主

“每回接受采訪,記者們都會(huì)問(wèn)我春天要怎么養(yǎng)肝?秋冬如何進(jìn)補(bǔ)?”陳鏡合教授說(shuō),“其實(shí),如何養(yǎng)生,要因人而異,不能千篇一律,中醫(yī)最大的優(yōu)勢(shì)就是根據(jù)不同人的體質(zhì)進(jìn)行治療和調(diào)理。”

陳鏡合說(shuō),比如說(shuō)秋季,“燥”為秋季主氣,中醫(yī)認(rèn)為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應(yīng)肺,由于肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表里,故當(dāng)空氣中溫度下降時(shí),這些部位不適的癥狀更為突出。燥邪最易傷肺,表現(xiàn)為口鼻干燥,或咽干口渴,干咳少痰等。

人們體質(zhì)不同,常見的有五種:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 他認(rèn)為這五種體質(zhì)的人秋季出現(xiàn)的癥狀有所不同,故解決方法也有差異———

火旺

這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會(huì)口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。另外,在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。

陰虛

此類人在這個(gè)季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等?？沙园酝趸ā⑽餮蟛?、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。

氣虛

除了有“秋燥”等普遍癥狀外,還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象?？梢晕餮髤?、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理。

寒涼

除有“秋燥”癥狀外,還會(huì)有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食,宜多喝溫水。

燥熱

肺胃燥熱,表現(xiàn)癥狀鼻子干、嗓子干、大便干,沒有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤(rùn)肺,養(yǎng)陰生津的食物,如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

正確觀念2:食療絕不能代替藥物治療

●心血管、支氣管患者入秋要注意

陳鏡合還是國(guó)家級(jí)重點(diǎn)學(xué)科中醫(yī)內(nèi)科心血管病學(xué)術(shù)帶頭人,說(shuō)起在接診的病人里有個(gè)很典型的例

子:有個(gè)高血壓病人問(wèn)我“血壓都降下來(lái)了,我能不能不吃西藥,注意飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制行嗎”。原來(lái),很多流行病患者都有這種想法,認(rèn)為食療可以解決疾病。

其實(shí),心血管和高血壓的病人是要長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥的,別想著通過(guò)任何食療和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制,但吃藥的量是可以減少的。手腕受傷沒有及時(shí)醫(yī)治 他提醒,入秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人的血管收縮,血液流動(dòng)減緩,患有心腦血管、呼吸道等病的老人要注意。

“根據(jù)經(jīng)驗(yàn),在每一次冷空氣來(lái)臨之后都會(huì)有一個(gè)心腦血管病發(fā)病的小高峰”。但當(dāng)氣溫穩(wěn)定下來(lái)后,人體已適應(yīng),反而不容易發(fā)病。故有中風(fēng)危險(xiǎn)因素的人,在夏秋、秋冬交接時(shí)要留意天氣變化,注意保暖。現(xiàn)在這個(gè)天氣,如果早上起來(lái)還是猛灌一杯涼水容易使血管突然收縮,因此該改喝溫開水。

提醒:秋季進(jìn)補(bǔ)宜清潤(rùn),如肺陰虛,可用淮山藥15克、杞子15克、水魚500克,隔水燉1小時(shí);腎陰虛者可用熟地30克加瘦豬肉200克,燉1小時(shí)后食用。

正確觀念3:能吃不能吃,沒有絕對(duì)

●秋天多飲水,多吃新鮮蔬果

“秋天要多飲水?！标愮R合教授反復(fù)強(qiáng)調(diào),“煲什么湯水潤(rùn)燥都好,秋季補(bǔ)水絕不可少”。

吃什么不吃什么是相對(duì)的,不是絕對(duì)的。他說(shuō)得激動(dòng)時(shí)舉了個(gè)例:有個(gè)病人來(lái)看癥,說(shuō)之前的醫(yī)生讓他少吃蔬果,于是他就聽足醫(yī)生的話,一點(diǎn)不沾。“這怎么行?你怕蔬菜寒其實(shí)可以下一塊姜,吃水瓜時(shí)也可放胡椒粉,吃少點(diǎn)就行了,完全不吃,身體哪能健康?”

像秋季的飲食,應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為宜,宜多吃點(diǎn)具有滋陰潤(rùn)燥的水果和蔬菜,比如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。蔬菜和水果含有大量的水分,有生津潤(rùn)燥、清熱通便的功效,同時(shí)也能補(bǔ)充人體所需要的維生素C、B族維生素及無(wú)機(jī)鹽、纖維素等,改善燥氣對(duì)人造成的不良影響。

提醒:盡量少吃辛辣、煎炒的食物,不妨多喝些蜂蜜、芝麻、杏仁等,既能補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,可防止秋燥帶來(lái)的肺及腸胃津液不足導(dǎo)致的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等不適癥狀或肌膚失去光澤、毛發(fā)枯槁的征象。